BŪKITE SVEIKOS/SVEIKI 2012 m.
Gerkite vandenį ir išliksite sveiki ir aktyvūs.
Negerkite kavos daugiau nei 1 kartą per dieną.
Neužgerkite tabletes su šaltu vandeniu.
Negalima valgyti po 17:00.
Minimaliai valgyti riebaus maisto.
Gerti daug vandens ryte ir mažiau vakare.
Nebūkite arti mobiliųjų telefonų įkroviklių.
Geriausias laikas miegoti – 22:00-06:00.
Jei gėrėte vaistus vakare, negulkite iškart horizontaliai.
Kalbant dėti mobilųjį telefoną prie kairės ausies.
Nesinaudokite mobiliu telefonu, kai įkrovime yra tik viena padala,
nes šiuo atveju radiacija iš telefono 1000 kartų didesnė.
SVEIKATOS SULTYS:
*Morkos + imbieras + obuolys* – Palaiko ir valo jūsų imuninę sistemą.
*Obuolys + agurkas + salierai* – užkerta kelią vėžiui, sumažina
cholesterolio kiekį kraujyje,
mažina virškinimo sutrikimus ir galvos skausmus.
*Pomidorai + morka + obuolys* – gerina odos tonusą ir šalina blogą burnos
kvapą.
*Aštrus pipiras + obuolys + pienas* – apsaugo nuo blogo kvapo burną ir
mažina temperatūrą.
*Apelsinas + imbieras + agurkai* – gerina odos spalvą ir drėgmę bei mažina
temperatūrą.
*Ananasas + obuolys + arbūzas* – išvalo papildomą druską, maitina šlapimo
puslę ir inkstus.
*Obuolys + agurkas + kivi* – pagerina odos spalvą ir ją drėkina.
*Kriaušės + bananai* – reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.
*Morkos + obuoliai + kriaušė + mango* – padidina vidaus kūno šilumą,
atsparumą toksinams, ****
mažina kraujo spaudimą ir kovoja su bendra oksidacija organizme.
*Vynuogės + arbūzas + pienas* – vitaminas C + vitaminas B2 padidina
ląstelių
aktyvumą ir didina organizmo imunitetą.
*Papajos + ananasas + pienas* – vitaminai C, E, geležis. Gerina odos spalvą
ir medžiagų apykaitą.
*Bananai + ananasas + pienas* – vitaminingas su maistinėm medžiagom,
apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
